Вредно ли хрустеть пальцами?

Почему хрустят пальцы

Здесь стоит сразу разделить понятия “щелчки в пальцах при движении” и “хруст пальцев при движении”. 

Почему щелкают пальцы?

1. Если движение пальца сопровождается щелчком или он временно «заклинивает» в согнутом/разогнутом положении, это является характерным признаком состояния, известного как стенозирующий лигаментит или болезнь НОТТА. 
   Патологический процесс локализуется в зоне взаимодействия сухожилия-сгибателя и его связочного канала (кольцевидной связки А1). Из-за развившегося воспаления и отека ткани увеличиваются в объеме. В результате сухожилие перестает свободно скользить.
   Представьте себе утолщенную нитку, которую с усилием протаскивают через узкое ушко иглы. В определенный момент она застревает, а если приложить усилие, резко проскакивает, издавая щелчок. Именно это и происходит с сухожилием внутри связки, что субъективно ощущается как болезненный щелчок или внезапное разблокирование пальца.
   Проблема требует лечения. Это может быть блокада или малоинвазивная хирургия. Обе манипуляции выполняет кистевой хирург.
2. Хруст (крепитация) в пальцах. Причин хруста может быть несколько 
   • Хлопок(хруст) при растяжке пальца. Данный звук появляется, когда происходит резкое увеличение объема сустава, например, если потянуть за палец. Газы (кислород, азот, СО2), которые находятся в синовиальной жидкости сустава, переходят из растворенного состояния в газообразное, и появляется характерный хруст (хлопок). Происходит это в результате резкого падения давления в полости сустава из-за тракции. Подобная ситуация бывает при открытии бутылки газировки. Такой щелчок безопасен для сустава. 
   • Слабость связочного аппарата и гипермобильность сустава. При «разболтанности» сустава в движении суставные поверхности, образующие его, могут смещаться относительно друг друга больше, чем в состоянии нормы. При возвращении же их в исходное положение может появляться легкий щелчок — безболезненный и относительно безопасный. Но при постоянных и многократных провоцированиях щелчка со временем может получиться усиление разболтанности сустава и появление в нем нестабильности с последующим развитием артроза.
   • Артроз сустава. При данном заболевании суставные поверхности костей, которые образуют сустав, разрушаются. В движении неровные поверхности хряща трутся друг от друга и провоцируют хруст. Он может быть болезненным. Также для него характерна утренняя скованность в пальцах. Иногда может наблюдаться деформация пальцев. Данная болезнь требует обязательного лечения.

Мифы о привычке хрустеть пальцами

Миф 1. Хруст — это признак начинающегося артрита или артроза

На самом деле многочисленные исследования, в том числе долгосрочные, не выявили прямой причинно-следственной связи между привычкой хрустеть пальцами и развитием дегенеративных заболеваний суставов (артроза), воспалительных (артрита) и других. Здоровый сустав от этой манипуляции не пострадает.

Миф 2. Звук хруста — это трение костей друг о друга

Многие уверены, что скрежещущий звук возникает из-за истирания суставных поверхностей. Однако, часто причиной хруста является явление, называемое трибонуклеацией. В синовиальной жидкости, которая служит смазкой для сустава, при его растяжении резко падает давление. Это приводит к выделению растворенных в ней газов (кислорода, азота, CO 2) и образованию пузырька. 

Миф 3. Привычка хрустеть пальцами укрепит их или «разработает» суставы

Обратное заблуждение — что хруст полезен для мобильности. На самом деле, намеренное вытягивание суставов пальцев для щелчка не имеет никакого отношения к его укреплению. Более того, частое и насильственное растяжение капсулы сустава со временем приводит к ее перерастяжению и снижению стабильности связочного аппарата.

Миф 4. Если нет боли, то и вреда нет

Это опасное заблуждение. Отсутствие болевых ощущений, когда хрустят суставы пальцев — не всегда показатель нормы. Тревожными сигналами, при которых стоит обратиться к ортопеду или кистевому хирургу, являются:

• хруст, сопровождающийся болью или отеком;
• ограничение подвижности в суставе после щелчка;
• ощущение «заедания» или блокировки сустава.

Такой хруст, в отличие от безболезненного, уже может быть симптомом повреждения связок, сухожилий или внутрисуставных структур.

Так вредно ли хрустеть пальцами?