Вредно ли хрустеть пальцами?

Пожалуй, нет более распространенной привычки, вызывающей столько споров и беспокойства, как хруст суставами пальцев. Для многих людей это простой и быстрый способ снять напряжение, для окружающих — раздражающий и, как им кажется, опасный симптом. Но где же проходит грань между субъективными ощущениями и объективными медицинскими фактами? В этой статье мы не будем опираться на слухи, а детально изучим, что именно происходит внутри сустава пальца руки в момент щелчка и к каким реальным, а не мифическим, последствиям это может привести.

Почему хрустят пальцы

Здесь стоит сразу разделить понятия “щелчки в пальцах при движении” и “хруст пальцев при движении”.

Почему щелкают пальцы?

Если движение пальца сопровождается щелчком или он временно «заклинивает» в согнутом/разогнутом положении, это является характерным признаком состояния, известного как стенозирующий лигаментит или болезнь НОТТА

Патологический процесс локализуется в зоне взаимодействия сухожилия-сгибателя и его связочного канала (кольцевидной связки А1). Из-за развившегося воспаления и отека ткани увеличиваются в объеме. В результате сухожилие перестает свободно скользить.

Представьте себе утолщенную нитку, которую с усилием протаскивают через узкое ушко иглы. В определенный момент она застревает, а если приложить усилие, резко проскакивает, издавая щелчок. Именно это и происходит с сухожилием внутри связки, что субъективно ощущается как болезненный щелчок или внезапное разблокирование пальца.

Проблема требует лечения. Это может быть блокада или малоинвазивная хирургия. Обе манипуляции выполняет кистевой хирург.

Хруст (крепитация) в пальцах

Причин хруста может быть несколько:

Хлопок(хруст) при растяжке пальца. Данный звук появляется, когда происходит резкое увеличение объема сустава, например, если потянуть за палец. Газы (кислород, азот, СО2), которые находятся в синовиальной жидкости сустава, переходят из растворенного состояния в газообразное, и появляется характерный хруст (хлопок). Происходит это в результате резкого падения давления в полости сустава из-за тракции. Подобная ситуация бывает при открытии бутылки газировки. Такой щелчок безопасен для сустава.

Слабость связочного аппарата и гипермобильность сустава. При «разболтанности» сустава в движении суставные поверхности, образующие его, могут смещаться относительно друг друга больше, чем в состоянии нормы. При возвращении же их в исходное положение может появляться легкий щелчок — безболезненный и относительно безопасный. Но при постоянных и многократных провоцированиях щелчка со временем может получиться усиление разболтанности сустава и появление в нем нестабильности с последующим развитием артроза.

Артроз сустава. При данном заболевании суставные поверхности костей, которые образуют сустав, разрушаются. В движении неровные поверхности хряща трутся друг от друга и провоцируют хруст. Он может быть болезненным. Также для него характерна утренняя скованность в пальцах. Иногда может наблюдаться деформация пальцев. Данная болезнь требует обязательного лечения.

Мифы о привычке хрустеть пальцами

Миф 1. Хруст — это признак начинающегося артрита или артроза

На самом деле многочисленные исследования, в том числе долгосрочные, не выявили прямой причинно-следственной связи между привычкой хрустеть пальцами и развитием дегенеративных заболеваний суставов (артроза), воспалительных (артрита) и других. Здоровый сустав от этой манипуляции не пострадает.

Миф 2. Звук хруста — это трение костей друг о друга

Многие уверены, что скрежещущий звук возникает из-за истирания суставных поверхностей. Однако, часто причиной хруста является явление, называемое трибонуклеацией. В синовиальной жидкости, которая служит смазкой для сустава, при его растяжении резко падает давление. Это приводит к выделению растворенных в ней газов (кислорода, азота, CO 2) и образованию пузырька.

Миф 3. Привычка хрустеть пальцами укрепит их или «разработает» суставы

Обратное заблуждение — что хруст полезен для мобильности. На самом деле, намеренное вытягивание суставов пальцев для щелчка не имеет никакого отношения к его укреплению. Более того, частое и насильственное растяжение капсулы сустава со временем приводит к ее перерастяжению и снижению стабильности связочного аппарата.

Миф 4. Если нет боли, то и вреда нет

Это опасное заблуждение. Отсутствие болевых ощущений, когда хрустят суставы пальцев — не всегда показатель нормы. Тревожными сигналами, при которых стоит обратиться к ортопеду или кистевому хирургу, являются:

хруст, сопровождающийся болью или отеком;
ограничение подвижности в суставе после щелчка;
ощущение «заедания» или блокировки сустава.

Такой хруст, в отличие от безболезненного, уже может быть симптомом повреждения связок, сухожилий или внутрисуставных структур.

Так вредно ли хрустеть пальцами?

“Вредно ли хрустеть пальцами?” — это очень частый вопрос, который задают специалистам, занимающимся лечением кисти. С точки зрения современной доказательной медицины, если нет боли, деформации, припухлости и хрустит нечасто, то нет, это не вредно.

Калантырская Валентина Анатольевна Кистевой хирург, д.м.н.

При наличии же дискомфорта, боли, скованности, нестабильности в пальцах, особенно при движении, появлении частого хруста, стоит обратиться за медицинской помощью к кистевому хирургу, который проведет диагностику и постарается определить причину этого хруста, подобрать профилактические мероприятия, а также основное лечение, направленное на то, чтобы не допустить дальнейшее разрушение сустава или ухудшение его состояния.

Хрустите пальцами? Пора разобраться почему. Приглашаем в наш реабилитационный центр “ProДвижение” на комплексную диагностику суставов. Наши специалисты определят, является ли хруст безобидной привычкой или симптомом, и помогут сохранить здоровье ваших рук.

Хруст в пальцах не всегда опасен, но при боли или ограничении движений стоит пройти диагностику. Запишитесь на лечение боли в пальцах рук или консультацию по болезни Нотта.

Записаться на консультацию к кистевому хирургу можно по телефону клиники +7(499)110-41-44.

Щелкающий палец Врач травматолог-ортопед, кистевой хирург клиники реабилитации «ProДвижение» Игорь Олегович Голубев рассказывает о щелкающем пальце.

Голубев Игорь Олегович Врач, травматолог-ортопед, кистевой хирург

Запишитесь на прием сейчас! В нашем центре мы применяем комплексный подход, комбинируя двигательное

+7 (499) 110-41-44

Возврат к списку